或者还可以做一些有利于颈椎的保健类体操
2018-04-21 12:59
来源:未知
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据了解,近年颈椎病已呈现年轻化的趋势,容易患颈椎病的主要是长期伏案工作的人群,例如:文书、教师或者司机等,因为他们长时间处于一个强迫体位,这样就容易患颈椎病。

医生建议,保护颈椎平时注意是关键,除了避免久坐不动,平时睡觉时枕头的高度也是有讲究的,不要枕太高的枕头,一般睡眠枕头的高度为8厘米至10厘米,或者还可以做一些有利于颈椎的保健类体操。

不少人认为颈椎病只是属于老年人,是老年人的“专利病”,但随着生活节奏的加快,工作方式越来越自动化,不少年轻人也在日常生活和工作中不知不觉地患上了颈椎病。

昨日,记者来到市中心医院骨外科,该科医生告诉记者,颈椎病的主要原因是由于颈椎的退形改变,如椎间盘的突出或者增生,然后刺激或者压迫邻近的血管、神经组织,引起的一系列相应的症状。如果颈椎承受压力过重或长期处于紧张状态,就会容易疲劳,失去弹性。例如歪躺在沙发上看电视,或者不正确的坐姿,这些都是诱发颈椎病的原因。

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